Yoga gehört in mein Leben
Seit mehr als 30 Jahren begleitet mich Yoga – und ich kann mir einen Alltag ohne diese Praxis kaum noch vorstellen. Zum Glück muss ich das nicht. Warum? Yoga hat mich gelehrt, meinen Körper bewusster wahrzunehmen und wirklich auf meine Signale zu hören. Hineinspüren. Anspannen. Loslassen. Atmen.
Ich liebe das Dehnen in den Asanas, die Kraft und Dynamik der Flows, die Innenschau in der Meditation und das inspirierende Eintauchen in die Yogaphilosophie. Yoga ist für mich eine kraftvolle Verbindung aus Stärkung, Bewegung, Klarheit und innerer Ruhe.
Kräftigung, Entspannung, und mentale Stärkung durch Yoga
Ich führe durch verschiedene Yoga-Techniken und Stile, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und mehr als ein Gefühl von Kraft, Stärke, Ruhe und Ausgeglichenheit zu schaffen.
Yoga war und ist für mich speziell im stressigen beruflichen Kontext ein wichtiger Ausgleich um stark, resilient und in Balance zu bleiben.
YOGA Ausbildung und Zertifikate
Zertifizierte Yoga Ausbildungen bei Peter Clifford und Samura 2018 in Hallein bei Salzburg
- RYT 200 Stunden Anahata Yoga
- RYT 100 Stunden 5 Elemente Yoga
Zertifizierte Yin Yoga & Anatomieausbildung bei Markus Henning Giess 2025 in Wien
- Yin Thearpie 50 Stunden
Reisen und Yoga
Ich reise sehr gerne, und soweit es zeitlich machbar ist, bin ich in der Welt unterwegs. Das öffnet den Horizont und macht mitunter toleranter und verständnisvoller im Umgang mit anderen Kulturen. Hoffentlich habe ich in Zukunft mehr Zeit zum Reisen.
Yoga Unterricht
Seit 2018 habe ich das Glück, (mein) Yoga verschiedener Stile an wunderbare Menschen in meinen Kursen und Specials weiter zu geben.
Beruf und Ausbildung
Berufsbegleitend absolvierte ich meinen Master in Management (MIM) an der SMBS – Universität Salzburg. Neben meiner abgeschlossenen kaufmännischen Lehre bin ich sowohl zertifizierte Digital-Beraterin (CDC) als auch zertifizierte Yogalehrerin.
Nach jahrelangen Führungspositionen in Sales & Marketing sowie Finance in verschiedenen Branchen und Unternehmen bin ich seit 2013 selbstständige Managementberaterin und Interim Managerin. https://www.agite.at
Seit 2018 unterrichte ich - parallel zur Managementberatung - Yoga aus Leidenschaft
Yoga für mich
Über 20 Jahre lehrte mich Hilde Peer, die wunderbare Yogalehrerin aus Salzburg, Yoga. Sehr viel lernte und lerne ich laufend auf YOGA Retreats - weltweit. Gerne auch mit dem Yoga Team Berlin, Irina und Valentin Alex und dem Team von tattva-yoga. Ich bin immer wieder gerne auf Retreats in Österreich und auf La Gomera. Eines meiner Highlight war ein "heisses" Dschungelyoga in Thailand. Auch aus Indien und vielen anderen Ländern der Welt habe ich einige "aha" Erlebnisse mitgebracht, sodass ich viel und gerne weitergeben kann und möchte. Lernend und lehrend. Spürbar wird das in meiner Yogapraxis mit Euch.
Ich unterrichte einen Mix verschiedener Yoga Stile
Mal dynamisch kräftigend, mal sanfte und entspannende Asanas und sehr gerne eigens kreierte Yoga Flows. Immer individuell und meist angepasst an die jeweilige Stimmung in der Gruppe.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem sich Atem und Bewegung zu einem fließenden Ablauf verbinden. Die Asanas werden nicht statisch gehalten, sondern in kreativen Sequenzen miteinander verknüpft. Dadurch entsteht ein körperlich kräftigender, zugleich meditativer Flow, der Kraft, Flexibilität und Fokus fördert.
Anahata Yoga
Anahata Yoga ist ein herzorientierter Yoga-Stil, der darauf abzielt, den Herzraum zu öffnen und emotionale Balance zu fördern. Durch sanfte, achtsame Bewegungen, Atemübungen und Meditation unterstützt er Selbstmitgefühl, innere Weite und ein Gefühl von Verbundenheit. Es ist ein langsamer, bewusster Ansatz, der Körper, Atem und Emotionen gleichermaßen anspricht.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Positionen über mehrere Minuten entspannt gehalten werden. Die Dehnungen wirken tief in Faszien und Bindegewebe, fördern Regeneration, Mobilität und innere Ruhe. Durch das lange Verweilen entsteht ein meditativer, beruhigender Effekt für Körper und Geist und fährt das Nervensystem runter.
5 Elemente Yoga
5 Elemente Yoga ist das etwas andere YOGA und eignet sich besonders gut für Menschen in stressigen und sitzenden Berufen und für alle, die fit und jung bleiben wollen. Die 5-Elemente Form besteht aus einer Sequenz fliessender Bewegungen, ähnlich dem Tai Chi und Qi Gong und hat ihren Ursprung im Vinyasa Yoga des Himalaya