Gedrehter Halbmond (Parivrtta Ardha Chandrasana)

Eine Herzöffnende Balance- und Drehhaltung, die Beine, Rumpf und Core kräftigt und gleichzeitig die Wirbelsäule mobilisiert.

• Stärkt Beine, Gesäß und Core

• Verbessert Gleichgewicht und Körperwahrnehmung

• Herzöffnend für Brustkorb und Schultern

• Mobilisiert die Wirbelsäule