Yin Yoga in Verbindung mit sanfter Live-Musik (am 14.02.26 in Köstendorf) lädt dich ein, tief zu entschleunigen und deinen Körper auf einer ganz neuen Ebene zu spüren. Durch lange, passive Dehnungen werden Faszien und Gelenke behutsam geöffnet, Verspannungen können sich lösen und dein Nervensystem findet in einen Zustand tiefer Regeneration....
Eine Herzöffnende Balance- und Drehhaltung, die Beine, Rumpf und Core kräftigt und gleichzeitig die Wirbelsäule mobilisiert.
Shavasana bedeutet wörtlich "Totenstellung". Dabei liegst du flach auf dem Rücken, die Beine locker auseinander, die Füße nach außen fallend, die Arme entspannt neben dem Körper – Handflächen nach oben. Der ganze Körper sinkt schwer in den Boden.
