YOGA Sonnengruß ist eine dynamische Übungsabfolge, die Vielen schwer fällt. Gerade die Verbindung von Atmung und Bewegung und die zahlreichen Übergänge, bieten Herausforderungen. Oft schleichen sich - auch bei Geübten - Fehler im Ablauf ein. Wir praktizieren bewußt und aufmerksam den Sonnengruß. Wir legen den Fokus auf Atmung und Bewegung, sodaß du gut deinen Flow finden wirst. Der Sonnengruß ist - je nach Schwierigkeitsgrad - ein unglaublich tolles Flow-Erlebnis, macht fit und munter!

Wir legen unseren Fokus auf Stabilität und das Öffnen der Hüfte. Aber was heißt das, was bringt das und was bedeutet das eigentlich für mich und meinen Körper? Welche Yoga Asanas helfen mir meine Hüfte zu öffen und wie komme ich zu Stabilität? Was bedeutet/bringt Stabilität und Hüfte öffnen aus Yogischer Sicht?

Hüftflow für mehr Stabilität im Leben!

Die sanfte und gleichzeitig aktive Meditationstechnik sensibilisiert das Herz Chakra und reinigt den gesamten Organismus. Angestaute Gefühle können sich auflösen und eine neue Heiterkeit und Freude im Herzen werden entdeckt. Das Herzchakra (Anahata) ist das vierte Chakra der sieben Hauptchakren. Das Anahata-Chakra steht für die höhere Liebe, Hingabe, Mitgefühl und Herzensfreude.

Die Chakra-Meditation öffnet, reinigt, stärkt und heilt.