Termine Yoga am Morgen & Yoga Specials:

Wir praktizieren einen Mix verschiedener Yoga Stile, wie z.B.: Yoga Flows. 5 Elemente Yoga. Anahata Yoga. Yin Yoga.

Dir etwas Gutes tun. Beweglich bleiben. Deinen persönlichen Fokus setzen. Finde und lebe Deine Affirmation.


YOGA am Morgen

"Dein Tag könnte nicht besser starten. Versprochen!"

Das 5 Elemente Yoga ist das etwas andere YOGA und eignet sich besonders gut für Menschen in stressigen und sitzenden Berufen, UND auch für ältere Damen und Herren. Also eigentlich für alle, die fit und jung bleiben wollen. Du lernst die 18 Übungen des 5 Elemente Yoga kennen und lieben, da bin ich mir ganz sicher. Die eine oder andere Übung lässt sich leicht in deinen Alltag integrieren. Im Büro, im Geschäft, zu Hause, im Auto, im Freien oder wo auch immer du tagsüber bist.

Donnertsag 07:45 und Freitag um 06:15 morgens. Gudrun Helm gibt wöchentliche Yoga Kurse vor Deiner Arbeit bzw. Deinem Tag. Probier es aus und komm nach Köstendorf in die Gesundheitsschmiede. Im Sommer praktizieren wir in der Ostbucht am Wallersee. Wir sind eine kleine, aber sehr feine Gruppe. Du brauchst keine Vorkenntnisse! Auch Männer sind immer herzlich willkommen.

laufende wöchentliche Kurse

  • DO 07:45 - 09:00
  • FR  06:15 - 07:30

€ 175,00 inkl. Mwst. 10er Block gültig für max. 3 Monate. Einstieg und Einzelunterreicht ist jederzeit möglich.


YOGA Sonnengruß

YOGA Sonnengruß ist eine dynamische Übungsabfolge, die Vielen schwer fällt. Gerade die Verbindung von Atmung und Bewegung und die zahlreichen Übergänge, bieten Herausforderungen. Oft schleichen sich - auch bei Geübten - Fehler im Ablauf ein. Wir praktizieren bewußt und aufmerksam den Sonnengruß. Wir legen den Fokus auf Atmung und Bewegung, sodaß du gut deinen Flow finden wirst. Der Sonnengruß ist - je nach Schwierigkeitsgrad - ein unglaublich tolles Flow-Erlebnis, macht fit und munter!

Finde deinen Flow. Aktiviere Körper, Geist & Seele.

Samstag 08.00 - 09.15

€ 22,00 

nächste Termine: 26.11.2022


YOGA Asanas für Hüftoffner & Stabilität.

Wir legen unseren Fokus auf Stabilität und das Öffnen der Hüfte. Aber was heißt das, was bringt das und was bedeutet das eigentlich für mich und meinen Körper? Welche Yoga Asanas helfen mir meine Hüfte zu öffen und wie komme ich zu Stabilität? Was bedeutet/bringt Stabilität und Hüfte öffnen aus Yogischer Sicht?

Hüftflow für mehr Stabilität im Leben!

Samstag 08.00 - 09.15

€ 22,00

nächste Termine: folgen


Herz Chakra Meditation

Eine aktive Osho Bewegungsmeditation (leichte Bewegungsabfolge mit Musik von Karunesh)

Herzchakra, Blume des Lebens
Herzchakra, Blume des Lebens

Samstag 08.00 - 09.30

€ 22,00 

nächste Termine:  folgen

Die sanfte und gleichzeitig aktive Meditationstechnik sensibilisiert das Herz Chakra und reinigt den gesamten Organismus. Angestaute Gefühle können sich auflösen und eine neue Heiterkeit und Freude im Herzen werden entdeckt. Das Herzchakra (Anahata) ist das vierte Chakra der sieben Hauptchakren. Das Anahata-Chakra steht für die höhere Liebe, Hingabe, Mitgefühl und Herzensfreude.

Die Chakra-Meditation öffnet, reinigt, stärkt und heilt.