YOGA & RETREAT mit Gudrun Helm
YOGA gehört in mein Leben...
...und das schon seit mehr als 30 Jahren. Ich kann mir einen "Alltag" ohne Yoga nicht mehr vorstellen. Gut, dass ich es nicht muss.
Warum? Ich habe gelernt meinen Körper bewusster wahrzunehmen und auf
meinen Körper zu hören. Hineinspüren. Anspannen. Entspannen. Atmen. Ich liebe das Dehnen in Positionen, das Dynamische in den Flows, das "in sich Gekehrte" im Meditieren und das "sich Beschäftigen" mit der Yoga Philosophie.
YOGA Erfahrung & Ausbildung
Learning by doing ist die beste Lernmethode, meiner Erfahrung und Einstellung nach. Dabei sollte eine gute und solide Ausbildung nicht fehlen. Nach über 20 Jahren Yoga in Salzburg, bei einer der besten Yogalehrerinnen Mag. Hilde Peer, habe ich 2018 eine 200 Stunden Anahata Yoga und eine 100 Stunden 5 Elemente Yoga Ausbildung bei Peter Clifford und Samura in Hallein bei Salzburg absolviert.
Yoga Retreats
Sehr viel lernte und lerne ich auf YOGA Retreats mit dem Yoga Team Berlin, Irina
und Valentin Alex. Ich bin immer wieder auf La Gomera und aiuch in
Kärnten-Soami. Ein Highlight war ein Retreat in der Südsteiermark mit
dem Team von tattva-yoga. Auch aus Indien habe ich viel "aha" Erlebnisse
mitgebracht, sodass ich viel und gerne weitergeben kann und möchte. Deshalb gibt es nun auch Retreats von und mit mir.
